koniec redukcji

[...] identyczne - a nie są. Każdy ma nieco inną dietę, zakwaszenie, poziomy hormonów, tryb życia, regenerację. Dlatego ja ***** teorię i sprawdzam co na mnie działa i tyle. Pod koniec 2018 zarzynałem się na redukcji... 2000 kcal albo i mniej... szło opornie. Przeskoczyłem na cykl "masowy", lekko testa dałem a kalorie na 2500 i potem na 3000 kcal i [...]

[...] nastawionej na utrzymanie wagi. Stosuje dietę Low Carb, bo po prostu lepiej sie czuję na niskich węglach. Podczas trwania testu kalorie bede stopniowo ucinał, natomiast pod koniec testu przejde na VLCD, ale to zależy do jakiego poziomu BF zejde podczas redukcji w pierwszych tygodniach testu. Także wszystko w trakcie na bieżąco bede zmieniał, [...]

[...] niestety dwoma aparatami - po lewej - starsze - lustrzanką na statywie - po prawej nowe - telefonem leżącym na półce pod kątem. Lustrzanka niestety nie odpaliła juz, stąd konieczność telefonem. Uzywałem już tego rozwiązania pare razy i nie bardzo mi to pasi bo różnie naświetla telefon, no ale co poradzić. Fotki robione w podobnym [...]

SFD/Images/2015/7/24/d3a40a326d604cc6afa35680ca2ad160.jpg SFD/Images/2015/7/24/004be7aa315f4cecaa959bda7f624ada.jpg Witam Wszystkich :) To już niestety koniec testu, ale na pewno nie koniec mojej dalszej walki z kilogramami. Redukcja potrwa jeszcze jakis czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego [...]

[...] testosteronu. Bostery, w tym DAA działają na te same szlaki, które miał oczyścić clomid. To moje tłumaczenie dlaczego najpierw SERMy, a dopiero potem bostery. I jeszcze cytat z wymienianego tu wcześniej Arasa84. http://www.sfd.pl/Rzeźba_epistane_%2B_hyperdrine_OD-t702377-s3.html#post6 "ale pod koniec cloma daa/booster możesz wrzucić "

[...] środę robię badania: Estradiol, Prolaktyna, Testosteron, Morfologia ASPAT ALAT - chyba więcej nie trzeba ? W czasie cyklu po + / - 2 tygodniach pykne Testo i Estradiol a na koniec powtórze znowu kompletne badania mniej wiecej po 2 miesiacach. Osobiście z odżywek chyba widziałbym to jako go - nads + tribulus + aa + hell fire innovation labs, jak [...]

[...] ment 25mg +25mg inj antka ed i kozak tylko j**any apetyt 3 tyg na antku lipa i po zabawie . Ale jesli kogos antek nie zamula i kozak polaczenie na mase choc ja tez bije menta na redukcji :) Kurde to słabo jak na takich dawkach już muli. Ja 10 tyg na antku 50mg ed i pod koniec lekko muli apetyt ale tabs ziridu z rana i micha wchodzi i tak %-)

Ile cykli w ciągu roku na mecie jest względnie rozsądne?Jak chcemy w pełni wykorzystać potencjal mety to dobrym pomysłem było bo dawanie jej tuż po redukcji + zwiekszenie białka (z 2.5 na 3)+ cięższe treningi? Lepiej polecić długi cykl na DD/NPP a metę dać ewentualnie na koniec.

[...] mentalnego, czy z lepszym samopoczuciem itd. Dlatego ja to widzę tak jak się ktoś boi o kobiece rejony to zamiast zbijać estro dodaje pochodna dht, yohe, a estro trzyma na poziomie na którym dobrze się czuje i jest dobrze nabity (na ile deficyt pozwala) i zobaczymy co z tego wyjdzie. A pod koniec do uzyskania cienkiej suchej ruszamy estro.

[...] estradiolu nie pomoże z tymi miejscami, bo pomoże, ale dając złudny efekt, że idzie lepiej, bo będzie schodzić równomiernie, a nie najpierw z nieuporczywego miejsca, a na koniec z uporczywego :) to samo kiedyś się mówiło o jedzeniu 6 posiłków z węglami na redukcji, jak dobrze pamiętam to trzeba było ciąć te węgle bo insulina i trzyma fat [...]

Po okresie masowym strasznie wywaliło mi brzuch. Ale nie, że tyle tłuszczu nabrałem, tylko mam rozepchany bebzon (masa idzie mi opornie i muszę dużo żarcia pchać pod koniec masy). Jak rano wstaje po całej nocy, brzuch jest mniej wydęty. Czy macie jakieś pomysły na szybko czego unikać w diecie, żeby tak pokarm nie siedział na kiszce? Oczywiście nie [...]

Po okresie masowym strasznie wywaliło mi brzuch. Ale nie, że tyle tłuszczu nabrałem, tylko mam rozepchany bebzon (masa idzie mi opornie i muszę dużo żarcia pchać pod koniec masy). Jak rano wstaje po całej nocy, brzuch jest mniej wydęty. Czy macie jakieś pomysły na szybko czego unikać w diecie, żeby tak pokarm nie siedział na kiszce? Oczywiście nie [...]

[...] niz prze wbiciem .Szybko schodzi smalec z oporncyh miejsc.Polecam wbijac w te miejsca od poczatku redukcji.Wtedy sylwetka wyszxczupla sie równomiernie i nie ma smalcu na koniec redu to tu to tam :) NIe przejmowac sie tez ze zgrubieniami w smalcu ,czuc to przymasowaniu,to zejdzie.Sam smalec sie zmienia w dotyku ..jest taki rzadszy,mam [...]

[...] niz prze wbiciem .Szybko schodzi smalec z oporncyh miejsc.Polecam wbijac w te miejsca od poczatku redukcji.Wtedy sylwetka wyszxczupla sie równomiernie i nie ma smalcu na koniec redu to tu to tam :) NIe przejmowac sie tez ze zgrubieniami w smalcu ,czuc to przymasowaniu,to zejdzie.Sam smalec sie zmienia w dotyku ..jest taki rzadszy,mam [...]

[...] od środowiska hormonalnego. U kobiet w zaleznosci od momentu cyklu tluszcz wracał z większą "checia" w trudne miejsca jak estro było wyższe. Moment tego zjawiska też ma znaczenie. Inaczej zapewne ebdzie na początku redukcji inaczej pod koniec. Inne podejscie organizmu do zagrozenia. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 16:18:24

[...] Ale już najbanalniejszy przykład - ucinka 25g węgla i 5g fatu potrafi ruszyć dalszy progres na redukcji (sam tak robisz), ale 50 mg trena enan week już nic nie może? I na koniec - to nie są farmazony tylko moje subiektywne odczucia, którymi się dziele (może niepotrzebnie) będąc obecnie pod skrzydłami trenera, który przerobił równie wiele osób [...]

[...] czy rowerku rzygać mi się chce i nie będę się pałował podczas gdy i tak mam do załatwienia sprawy na mieście i zrobienie nawet 20k kroków nie zrobi mi problemu. Grunt, że na koniec efekt będzie taki sam. A co warto dodać, choć pewnie wiele osób się ze mną nie zgodzi, że na redukcji nie warto jest nadmiernie zwiększać aktywności kosztem [...]

[...] i 400 testa i takie dawki jak powyżej dają mi estro w okolicach 40-50. Na samym testo aromatyzuje dość mocno, symex czy ari zwykle musiałem stosować więcej niż stosunkowo inni przy tej samej dawce . Co organizm to inne proporcje trzeba dobierać, wszystko indywidualnie pod badania i koniec. Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2023-09-18 14:03:54

[...] przed bym tylko nie dawał, bo zmniejsza dostępność energii z węgli, ograniczając produkcję ATP, no ale tak to musi działać, bo przeładowanie komórki energią oznacza koniec możliwości przyswajania ww, a chcemy ich zmielić więcej. Z GW masz rację co gorsza to aktywuje ampk w mięśniach, ale ma wiele innych benefitów, na pewno jako natural [...]

[...] przed bym tylko nie dawał, bo zmniejsza dostępność energii z węgli, ograniczając produkcję ATP, no ale tak to musi działać, bo przeładowanie komórki energią oznacza koniec możliwości przyswajania ww, a chcemy ich zmielić więcej. Z GW masz rację co gorsza to aktywuje ampk w mięśniach, ale ma wiele innych benefitów, na pewno jako natural [...]